Kontakt
Miejskie Przedszkole nr 12
Al. płk. Szczepańskiego 2
tel.: 16 621 11 73
e-mail: przedszkole.12@vp.pl
Al. płk. Szczepańskiego 2
tel.: 16 621 11 73
e-mail: przedszkole.12@vp.pl
Joga przedszkolaków
W naszym przedszkolu dzieci z grupy "Stokrotki" realizują innowację pt. "Joga przedszkolaków". Słowo JOGA oznacza „połączenie”. Techniki jogi znane są już od 5000 lat. Jedną z najważniejszych nauk jogicznych jest dążenie do podporządkowania ciała kontroli umysłu. Jogę uprawia się dla zachowania zdrowia, giętkości ciała oraz spokoju umysłu. Ćwiczenia w jodze nazywane asanami wykonywane są w spokoju. Nie należy ćwiczyć na miękkim podłożu. Podczas ćwiczeń najczęściej stosuje się maty lub koce złożone na pół. Strój powinien być wygodny np. koszulka i wygodne spodenki, getry. Cykl asan polega na kurczeniu i rozciąganiu grup mięśni w odpowiedniej kolejności.
W czasie wykonywania asanów należy oddychać przez nos zarówno przy wdechu jak i wydechu. Zanim przejdziemy do ćwiczeń, należy co najmniej przez 5 minut leżeć w pozycji relaksu. Dzieci podczas wykonywania asanów uczą się podstawowych pozycji, usprawniając swoje ciało i wzmacnając umysł. Joga pozwala naszym przedszkolakom na wyciszenie się oraz rozwój wielozmysłowy. Dzięki uprzejmości Pani Małgorzaty mamy Ignacego N. grupa "Stokrotki"
i "Biedronki" mogły udoskonalić ćwiczenia pod okiem prawidziwego instruktora jogi. Nasi wychowankami stają się prawdziwymi joginami. Dziękujemy za zaangażowanie Pani Małgorzacie.
W czasie wykonywania asanów należy oddychać przez nos zarówno przy wdechu jak i wydechu. Zanim przejdziemy do ćwiczeń, należy co najmniej przez 5 minut leżeć w pozycji relaksu. Dzieci podczas wykonywania asanów uczą się podstawowych pozycji, usprawniając swoje ciało i wzmacnając umysł. Joga pozwala naszym przedszkolakom na wyciszenie się oraz rozwój wielozmysłowy. Dzięki uprzejmości Pani Małgorzaty mamy Ignacego N. grupa "Stokrotki"
i "Biedronki" mogły udoskonalić ćwiczenia pod okiem prawidziwego instruktora jogi. Nasi wychowankami stają się prawdziwymi joginami. Dziękujemy za zaangażowanie Pani Małgorzacie.